Основная часть людей спокойно воспринимает громкие звуки, если они не достигают уровня, когда звуковые колебания вызывают болевые ощущения. Да, они могут высказывать недовольство, возмущаться или пытаться воздействовать на источник шума, но не более. При этом есть категория людей, у которых даже не слишком громкий или резкий звук вызывает раздражение и агрессию.

Такое патологическое восприятие шума называется акустикофобией. Нарушение представляет собой страх перед громкими звуками, доставляет дискомфорт и влияет на качество жизни пациента.

В современности вопрос осложнен наличием множества неестественных звуков и относительно резких: кто-то включает рядом телефон, у кого-то звенит будильник в соседней квартире или громко идет фильм на телевизоре. В XIX веке всего этого еще не было, хотя была относительно развита эра радиовещания, были некоторые системы вентиляции помещений, но на дворе XXI век.

Пару веков назад были другие проблемы: громкий гул гудка поезда, шумное и внезапное движение автомобиля во время прогулки, доносящиеся с концертной площадки песни и громкие речи.

Продвинулась ли психология в изучении акустикофобии за этот период? Болезнь ли это, боязнь звуков, или же, отнюдь, оправданный и невысказанный вслух гнев за доставляемые неудобства, резкие, спонтанные и противоестественные воздействия на наши органы чувств? Давайте разбираться вместе.

Определение болезни – что значит, как проявляется

Люди по-разному реагируют на резкие звуки. Кто-то сильно пугается, другие просто вздрагивают. Это нормальная реакция, поскольку у людей природой заложена боязнь опасностей. Но если паническая атака развивается при прослушивании обычных звуков, не говоря уж о громком шуме, то это сигнализирует о развитии отклонений. При акустикофобии человек боится не только окружающих звуков, но и собственного голоса. При прослушивании аудиоустройства есть вероятность появления судорог.

То есть проясним: одни люди могут раздражаться, что возле них за соседний столик присел приезжий турист и на полную громкость без наушников включил на своем аппарате боевик, где все стреляют, события быстро сменяют друг друга, а музыка явно пробуждающая, а не успокаивающая. Но, в то же время, другие люди будут очень тревожиться по поводу простого детского плача в 10 метрах от них. А будут и такие люди, для которых простой разговор в кафе за соседним столиком начнет причинять дискомфорт.

Но! Среди всех подобных людей найдутся вообще такие, которые будут испытывать жуткий страх перед каким-то звуком. Например, когда из рояля доносится красивая мелодия. Такое поведение со стороны даже матерому ценителю странностей может показаться очень необычным явлением, но это как раз тот самый случай…

Звуки могут быть как спонтанными, резкими, так и постоянными. Представляете, если Вас успокаивает шум моря или белый шум с Вашей умной колонки, то кого-то он может сильно раздражать! Возможно, Вы и есть тот самый ненавистник белого шума.

Боязнь шума и громких звуков еще называют лигирофобией или фонофобией. Некоторые по ошибке считают их синонимичными названиями одного недуга, на самом деле это не так. Выделяют несколько форм заболеваний, связанных с боязнью шума:

1. Лигирофобия. Симптоматика нарушения проявляется при возникновении раздражающих звуков. Например, человек может испугаться дрели или бормашины. У таких пациентов появляется ощущение скрежета собственных зубов. В незначительной степени с такой симптоматикой сталкиваются многие люди, но лигирофобы, услышав подобные звуки, впадают в панику.
2. Фонофобия. Пациент не переносит резкие и неприятные звуки, с которыми регулярно сталкивается в быту. Например, упавшая крышка со сковороды доставляет ему массу неприятных эмоций и дискомфортные ощущения.
3. Акустикофобия. Считается самым тяжелым проявлением недуга. Больной не может спокойно переносить даже звук собственного голоса. Также пациенты боятся сигнализаций, будильников, сирен автомобилей.
4. Страх музыки и чавканья. Некоторые люди начинают нервничать и злиться, когда слышат, как кто-то чавкает. В этом случае акустикофобия маскируется за раздражением и агрессивностью. Точные причины появления подобной фобии неизвестны. Еще один специфический вид нарушения – страх музыки и ее возможных источников. Причина – психологическая травма. Пациент старается избегать любых потенциальных источников музыки, например, смартфонов, концертных площадок и так далее.

Люди с навязчивой боязнью громких звуков стараются не посещать массовые мероприятия и избегают оживленных улиц. Часто они могут называть себя социофобами, но если дойти до сути — не нравится им не общение, а именно звуки, с которыми приходится сталкиваться в течение дня.

Лица, которые громко разговаривают или чавкают при употреблении пищи, вызывают у акустикофобов раздражение и агрессию. Дискомфортные ощущения больные испытывают и при столкновении с собаками, которые могут неожиданно залаять.

Симптоматика нарушения может иметь разную степень интенсивности (от легко переносимой до тяжелой). Некоторые пациенты с фобией боятся оглохнуть или сойти с ума. Они стараются сразу покинуть место, вызывающее дискомфорт.

Симптомы или как проявляется заболевание

Физические проявления отклонения ничем не отличаются от клинической картины, характерной для разнообразных фобий и тревожных расстройств:

• головокружение;
• тошнота;
• сухость во рту;
• чрезмерное потоотделение;
• повышенный тонус мышц;
• онемение конечностей;
• учащенный пульс;
• повышение/понижение артериального давления.

Пациент напуган так сильно, что утрачивает контроль над собой и теряет способность логически рассуждать. Иногда он не в состоянии сдвинуться с места. Больной уверен, что сейчас лишится рассудка или погибнет. Если кто-то из окружающих акцентирует внимание на его состоянии, то приступ усиливается. Паническая атака длится от нескольких до 30 минут.

Спустя некоторое время, когда звук исчезает или становится тише, пациент приходит в норму. Но вновь сталкиваться с симптомами акустикофобии он не хочет, отсюда и стремление к уединению, желание находиться вдали от любых источников шума.

Если фобию не лечить, то человек начинает искать способы замаскировать страх. Чаще всего на роль «спасателя» выбирают спиртные напитки. В результате помимо боязни звуков у больного развивается зависимость. Также состояние пациента отягощает нервное истощение.https://rutube.ru/play/embed/65863774a260edda47381a29ea21d92f/?p=UicvLUHCEui2z-NfVUHGnA

Причины появления болезни

Специалисты выделяют несколько основных причин развития иррационального страха громких звуков:

• генетика (фобия может передаваться по наследству);
• отрицательный опыт (действие, которое привело к неожиданному результату);
• затяжной стресс, изматывающий организм;
• неизвестный звук, услышанный в детстве, который сильно напугал ребенка;
• навязанный страх (легковнушаемые и мнительные люди «заражаются» фобией под воздействием поведения близких или информации из СМИ);
• природное явление (камнепад, ураган, цунами);
• психотравмирующее событие, связанное с громким звуком (авария, взрыв);
• триллеры и киноленты, где тихие события резко сменяются громким звуком;
• болезни (мигрень, ЧМТ – резкие звуки провоцируют обострение симптоматики и вызывают новый приступ боли).

В целом стоит отметить, что важной составляющей является именно психосоматика. Если бы Вы были этим самым хулиганом, который врубает боевик за соседним столиком кафе, то Вы бы нашли для себя множество причин, почему это полезно или даже забавно делать. Но если Вы терпите этот звук, то рано или поздно Ваше подсознание придумывает или находит прямо в Интернете множество причин, почему надо избегать таких звуков: они «могут вызвать заикания», «довести до кондрашек», «утомить, не оставив энергию на важные дела». И это может быть действительно так, просто проблема в том, что мы сами себе начинаем давать эти установки и несознательно следовать им.

Проблематика шумов техногенного характера

Если раньше можно было с уверенностью сказать, что кому-то приятно находиться среди тысячи разговаривающих друг с другом людей, а кому-то это приносит жуткое недовольство, раздражение, то сегодня все намного сложнее. Аппаратура, которой можно генерировать или усиливать звуки, имеет определенный частотный диапазон. Спокойный разговор человека на умной колонке будет насыщен басами, в то время как с телефона будет лишь шелестеть на высоких частотах. В оригинале голос человека содержит в себе более сбалансированный набор звуковых гармоник.

Поэтому это нормально, что нас раздражает звук боевика на сотовом телефоне или мощные басы на концерте — это противоестественно. Наш организм тысячелетиями в процессе эволюции приспосабливался к таким явлениям, как шум листьев, звуки разбивающихся о сушу морских волн… Причиной того, что многих людей раздражают звуки не техногенного характера, могут быть все те же техногенные шумы, ведь дальше мы сами себе накручиваем картинку, почему нас это раздражает, проводим аналогии и выстраиваем ложные взаимосвязи.

Но самое страшное — когда от шума не уйти. У Вас, в отличие от окружающих Вас жильцов в доме, может быть все нормально со слухом. Вы слышите звук кондиционера, вентиляционной шахты, но соседи уверяют Вас в том, что все хорошо. Проблема часто может быть даже не в Вас, потому что просто Вы действительно слышите все адекватно, но современное оборудование зачастую может не улавливать эти звуки. Вас могут называть сумасшедшим, хотя на самом деле Вы — единственный адекват, который, отнюдь, обладает суперспособностью улавливать и слышать звуки определенной интенсивности на определенных частотах.

Однако помните, что здоровый человек — не столько тот, кто лучше всех вокруг что-то умеет. А тот, который не очень сильно отличается от людей вокруг. В обществе глухонемых Вы действительно автоматически оказываетесь тем самым больным психом, который слышит непонятно что.

Акустикофобия как невысказанный протест

Причины появления болезни, как уже обсуждалось, бывают разные. Но очень часто акустофобия сопровождается проблемами нерешенных ситуаций, когда другие люди переходят границу твоего личного пространства.

Мы придумываем себе сотни оправданий, что не должны реагировать на громкие звуки, наше сознательное притупляется, но уже был дан толчок: мы осознали, что шум нам мешает, но действий не принимаем, вступаем сами с собой в противоречие.

Побороть естественным путем

Можно ли избавиться от акустикофобии? В обществе есть разные социальные группы и даже целые территории, где жизнь идет своим чередом. Если в мегаполисах беспокоит одно, то в провинциальных городах — совсем другое, а где-то на Бали вообще может не быть ситуации, что в радиусе 10 метров Вас могут беспокоить звуки хотя бы техногенного плана. Мир полон разнообразия, которое многие из нас просто не замечают, оказываясь в одних и тех же проблемах и трудностях изо дня в день и даже не пробуя прожить каждый день или каждую неделю в своем, особом контрасте.

С другой стороны, Вас может окружать общество меломанов, но Вы можете оказаться вдруг и в высшем обществе, которое где-то осталось и содержит в себе ценность красоты слова, красивого слога и манеры не обидеть человека рядом. Вы можете и найти общество, где просто нормально «бить друг другу рожи» и не бояться ответственности перед полицией, накачать мышцы и быть королем местной бензоколонки. Варианты приведены лишь для примера разнообразия решений в этой жизни, на самом деле их намного больше.

Если Вы чувствуете в себе, однако, симптомы данного расстройства, было бы правильно, хотя это и не всегда возможно, особенно в текущем моменте времени, именно сменить свое окружение, ощутить себя в месте, которое действительно свободно от данных звуков. Это называется «выбери добрую сторону силы». Если такой возможности нет, то стоит и психологической помощью воспользоваться, и от идеи просто отстоять свое не отказываться.

Помните, что никакой другой человек не вправе переступать ваше чувство личного комфорта, и если оно нарушается — не спешите пользоваться радикальными мерами, но как минимум начните с отстаивания своей чести, не смиряйтесь с ситуациями, в которых чувствуете неудобство.

Максимально проясните вопрос c источником Ваших страхов, если такие действительно существуют, как в случае с громким просмотром боевика с динамика телефона за соседним столиком в ресторане. Если источник — это громкая автотрасса за Вашим окном или то, повлиять на что Вы не можете, подумайте — а надо ли вам менять реальность вокруг себя?

Если надо — меняйте это реальность, добивайтесь своего, а не прогибайтесь под чужие стандарты. Если нет — где-то недалеко, очень вероятно, есть именно те условия, которые Вам подходят. В любой сложной ситуации есть хотя бы несколько решений, а тем более при данном расстройстве. Не бывает такого, чтобы ситуация была полностью и всецело безвыходной. Стоит расписать штук 5-10 таких вариантов и выбрать из них наиболее подходящий, разумный и красивый алгоритм избавления от данной зависимости от звуков, который действительно откроет Вам новые возможности в этой жизни.

Например, даже если Вы пересмотрели фильмов ужасов и просто начинаете сознательно или подсознательно переживать, когда кто-то на пианино играет сравнительно простую мелодию… Есть большой смысл в комплексе пересмотреть звуки, которые окружают Вас ежедневно, выбраться на море на пару недель, забыть про ужасы…

И либо сосредоточиться на комедиях, либо вообще не смотреть фильмы. Частных случаев этого психического расстройства очень много, стоит рассматривать такие ситуации индивидуально, нельзя описать все в рамках сравнительно небольшой статьи.